Slow Slim: Der 12-Monats-Plan zum Schlankwerden und Schlankbleiben

  • Title: Slow Slim: Der 12-Monats-Plan zum Schlankwerden und Schlankbleiben
  • Author: Iris Zachenhofer
  • ISBN: 3990012134
  • Page: 150
  • Format:
  • Slow Slim Der Monats Plan zum Schlankwerden und Schlankbleiben Mit Radikaldi ten abzunehmen hat einen gro en Nachteil Der Gewichtsverlust ver ndert dabei unser Gehirn auf eine Art die wir nicht wollen Denn danach k nnen wir jahrelang Hunger haben ohne genau zu
    Mit Radikaldi ten abzunehmen hat einen gro en Nachteil Der Gewichtsverlust ver ndert dabei unser Gehirn auf eine Art, die wir nicht wollen Denn danach k nnen wir jahrelang Hunger haben, ohne genau zu wissen, woher er kommt Dr Iris Zachenhofer, Neurochirurgin und Psychiaterin und Dr Marion Reddy, Neurochirurgin, r umen mit den Illusionen von den Schnelldi ten auf und bieten eine einfache L sung f r das Problem an Wer dauerhaft abnehmen will, muss sich ein Jahr Zeit daf r nehmen Der 12 Monats Plan, den sie vorlegen, klingt einfach, aber er funktioniert.

    • Slow Slim: Der 12-Monats-Plan zum Schlankwerden und Schlankbleiben - Iris Zachenhofer
      150 Iris Zachenhofer
    • thumbnail Title: Slow Slim: Der 12-Monats-Plan zum Schlankwerden und Schlankbleiben - Iris Zachenhofer
      Posted by:Iris Zachenhofer
      Published :2019-08-15T23:39:42+00:00

    About Iris Zachenhofer


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    438 Comments


    1. Hat mir sehr gefallen. Genau das richtige für mich. Ich bin immer noch dabei. Und möchte ich weiter machen. In einem Monat ohne Diät habe ich 2 Kilo weniger. Das ist vielleicht nicht so viel aber ich habe das Gefühl es ist nachhaltig.

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    2. Absolut empfehlenswerte Lektüre!!!! Das Buch bringt neue Erkenntnisse und bringt mir als Diätaffine etwas Entspannung. Die Vorschläge sind gut umsetzbar.

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    3. Das Buch hat mir gut gefallen, weil es mal von dem "Traumfigur-in-14-Tagen-Schwachsinn Abstand nimmt. Die einzelnen Schritte finde ich gut und sinnvoll. Auch die Vorgehensweise; jede neue Gewohnheit 1 Monat lang zu trainieren, bis eine weitere dazu kommt. Denn es geht ja um dauerhafte Veränderung. Schön finde ich den Fokus auf Genuss und Achtsamkeit sich selbst gegenüber.Die beigefügten Rezepte wie z.B. auch die Idee, (Bananen)eis durch eine gefrorene zerdrückte Banane zu ersetzen und mir w [...]

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